L'estime de soi avec
Anne BELVAL

Avoir une attitude, un regard positif sur son corps et sur Soi, c'est bien dans cette direction que je désire vous accompagner.

Nos corps portent nos histoires, nos blessures, nos failles, ils ne nous mentent jamais (contrairement au mental qui nous raconte un tas d’histoires, pas toujours très chouettes, ni douces).

Nos corps sont vivants, vibrants, tellement riches et intelligents, pour autant que nous les connaissions et les laissions s’exprimer pleinement.

Tout ce qu'ils demandent, nos corps, c'est d'être acceptés, vécus tels qu'ils sont, aimés.

Se le réapproprier dans toute sa beauté, se libérer des jugements (les nôtres à notre égard sont souvent les plus acerbes), des critères, injonctions sociétales de beauté, de conformité, de normalité, c'est ça l'enjeu, retrouver l'estime de Soi et de son corps. Sortir de la spirale infernale du "je suis trop ci, pas assez ça...", je me sens rejeté parce que je ne suis pas dans la norme (la norme de quoi ??), je ne me trouve pas beau(belle), bref, je ne m'aime pas.

L'estime de soi avec
Anne BELVAL

Avoir une attitude, un regard positif sur son corps et sur Soi, c'est bien dans cette direction que je désire vous accompagner.

Nos corps portent nos histoires, nos blessures, nos failles, ils ne nous mentent jamais (contrairement au mental qui nous raconte un tas d’histoires, pas toujours très chouettes, ni douces).

Nos corps sont vivants, vibrants, tellement riches et intelligents, pour autant que nous les connaissions et les laissions s’exprimer pleinement.

Tout ce qu'ils demandent, nos corps, c'est d'être acceptés, vécus tels qu'ils sont, aimés.

Se le réapproprier dans toute sa beauté, se libérer des jugements (les nôtres à notre égard sont souvent les plus acerbes), des critères, injonctions sociétales de beauté, de conformité, de normalité, c'est ça l'enjeu, retrouver l'estime de Soi et de son corps. Sortir de la spirale infernale du "je suis trop ci, pas assez ça...", je me sens rejeté parce que je ne suis pas dans la norme (la norme de quoi ??), je ne me trouve pas beau(belle), bref, je ne m'aime pas.

"C'est bien souvent parce qu'on manque d'amour et d'estime de SOI, qu'on a peur, de manière presque maladive, de perdre l'amour des autres"

F.LENOIR

Qu’est-ce que l’estime de Soi ?

Qu’est-ce que l’Estime de Soi ?

Il s’agit d’un juste équilibre entre :

  • Image de Soi : « j’ai un regard bienveillant sur moi ».

Se valoriser, se voir de manière positive tant dans son apparence physique, ses compétences et ses traits de caractère.

  • Acceptation de Soi : « j’aime la personne que je suis ».

Se voir tel qu’on est avec ses qualités et ses défauts, sortir l’idéal de perfection tellement illusoire.

  • Amour de soi : « je m’aime sans condition ».

Prendre soin de Soi, du temps pour Soi. Être indulgent et doux avec Soi.

  • Confiance en soi : « je me fais confiance, je crois en moi »

Se connaitre et accepter ses limites, s’encourager, transformer les failles en forces. S’appuyer sur les réussites.

Je vous transmettrai des outils très simples, ludiques et efficaces pour vous permettre de reconstruire une bonne Estime de Soi.

Les impacts d’une bonne Estime de Soi

Mental

  • Apaisement des ruminations
  • Réduction des jugements négatifs
  • Concentration, capacités d’analyse
  • Optimisme
  • ...

Physique

  • Amélioration des pathologie posturales
  • Prévention des addictions
  • Meilleure hygiène de vie
  • Disparition des symptômes psycho somatiques
  • ...

Relationnel

  • Disparition de la dépendance affective
  • Evitement des relations toxiques
  • Gestion constructive des situations conflictuelles
  • Développement de l’empathie
  • ...

Mon expérience de l'Estime de Soi

J'ai, moi aussi, été dans ce cercle infernal du trop ou du pas assez ceci ou cela, avec une bien piètre estime de moi, notamment à cause de mon poids mais pas que…Parce ce que cela fonctionne avec tout, la taille, les cheveux, l'âge, le niveau social, d’études et j’en passe…

Ma voie de transformation a été psycho corporelle.

La thérapie somatique m’a permis de me découvrir, m’accepter et reprendre confiance, le massage, de restaurer l’image que j’avais de mon corps et donc de moi, l’énergétique et le tantrisme d’accéder à l’amour de moi.

Pendant des années, j'ai combattu contre les kilos jusqu’à ce qu'un jour, je comprenne que c'était, avant tout, contre moi que je combattais, que je me violentais et que je violentais mon corps.

Un jour, j'ai décidé de lui fiche la paix à ce corps qui ne méritait pas ça, bien au contraire, il m'avait toujours portée, protégée, accompagnée. Je l’ai écouté, pris soin de lui et il a commencé à s'exprimer, à me parler, il a repris vie.

Nous avons refait connaissance, communiqué.

La découverte du toucher en conscience, respectueux m'a permis de ressentir mon corps-plaisir, mon corps-sensualité, mon corps-beauté, mon corps-trésor aux mille facettes.

Je le vis, aujourd'hui, pleinement et il me le rend au centuple. Il rayonne de mon énergie, de qui je suis, c'est ce qui le rend beau, c'est ce qui fait me sentir belle et m’a redonné confiance en moi et estime de moi, d’autant que mon apparence physique est loin d’être le seul critère qui me définisse.

Le cercle infernal est devenu vertueux et ça a changé ma vie.

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